Pilates       

Contexte

De nombreuses douleurs chroniques peuvent être expliquées par un défaut d’alignement postural, le manque d’activité physique, ou la pratique d’exercices inadaptés. La kinésithérapie se tourne davantage vers les techniques d’éducation au patient dans un souci d’autonomie et de prévention. La Gymnastique Pilates permet d’aider le praticien kinésithérapeute à cibler les besoins du patient, répondre à certaines problématiques thérapeutiques par l’exercice adapté et conscientisé.

Description de la Technique Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol (le Matwork), ou à l’aide d’appareils (Reformer, Cadillac, Chair, Barrels). Ces exercices sont facilement utilisables au cabinet dans un cadre individuel, ou en collectif, avec ou sans l’aide d’accessoires.

 

Applications thérapeutiques

Un des objectifs de la méthode est d’encourager l’intégration d’un meilleur schéma moteur. Pour cela, on entraîne la stabilisation lombo-pelvienne, et scapulo-thoracique, qui représentent la base profonde et stabilisatrice du corps. Cette application sera très utile notamment dans la rééducation des patients lombalgiques, ou dans le traitement des pathologies des ceintures pelviennes et scapulaires.

La technique Pilates permet également d’encourager une meilleure posture, permettre à l'individu de retrouver force et équilibre en se concentrant sur le renforcement des muscles posturaux, et en corrigeant les déséquilibres toniques de la musculature superficielle.

 

La Formation

Le cycle de formation en Gymnastique Pilates - Applications thérapeutiques est constitué de 2 modules. Il permet au kinésithérapeute de s’approprier l’outils Pilates, d’en comprendre les principes et d’incorporer rapidement les exercices clés à ses séances individuelles. Il pourra également au sortir de sa formation, proposer des cours collectifs à un niveau débutant, évolutif vers intermédiaire. Par l’ajout d’accessoires, les exercices pourront s’adresser à un profil sportif ou en reprise du sport.

La formation est majoritairement pratique. Elle s’articule autour de l’acquisition des principes de Pilates, l’apprentissage d’un certain nombre d’exercices organisés et hiérarchisés, et l’utilisation des exercices en rééducation, prévention et en gymnastique collective.

Contenu du séminaire

Fiche de présentation du cyle et programme

 Programme module acquisition (3 jours)   

Le module ACQUISITION est essentiel à la compréhension de la méthode Pilates. Vous découvrirez l’origine de la méthode, son développement jusqu’à sa pratique actuelle. Le module Acquisition vous permettra aussi de comprendre les principes de la méthode Pilates, et son champ d’application. Vous apprendrez à réaliser et enseigner une 20aine d’exercices et leurs variations. Vous développerez des capacités telles que le sens de l’observation, la lecture posturale, l’analyse et la correction du mouvement. Vous apprendrez comment adapter les exercices à vos patients.

JOUR 1

Matinée

  • Ouverture de stage et présentations, introduction au Pilates

  • Origines et Concepts du Pilates

  • Modélisation des concepts : présentation des données actuelles permettant d’expliquer les concepts Pilates ; anatomie fonctionnelle et exposé des plans musculaires adressés en Pilates.

Après-midi

  • Positions & Placement : introduction à la notion de neutralité et d’alignement postural dans différentes positions 

  • Anatomie palpatoire & engagement musculaire : apprentissage des différents tests permettant d’analyser la capacité abdominale et pelvienne

  • Exposé oral des principes Pilates

  • Pratique des principes Pilates : enseignement collectif avec argumentation

 

JOUR 2

Matinée

  • Révision collective des principes Pilates

  • Construction des exercices

  • Apprentissage des exercices Partie 1&2 : Isolations & Mobilisations sagittales

Après-midi

  • Suite apprentissage des exercices Partie 3&4 : Assouplissement de la colonne & Plan antérieur

  • Suite apprentissage des exercices Partie 5&6 : Plan postérieur & Plans latéraux

  • Paramètres de modification d’un exercice : analyse collective et synthèse par le formateur

 

JOUR 3

Matinée

  • Suite et fin apprentissage des exercices Partie 7 : Planches & Bascules

  • Révision des exercices de la veille

Après-midi

  • Posture et lecture posturale

  • Lecture posturale & Théorie musculaire (sous forme de lecture en binôme ou exercice avec photo selon le choix du formateur)
    Pilates en Rééducation : adaptation, application, et modifications des exercices, réflexions sur les stratégies possibles

  • Ateliers de rééducation : étude de cas théoriques en binôme et proposition de protocoles, présentation au groupe

  • Synthèse par le formateur sur l’utilisation du Pilates en rééducation

 

     

MATWORK (Module 1 et 2)

Le Matwork signifie « travail sur tapis ». Il s’agit de tous les exercices exécutables sur tapis avec ou sans accessoires (ballon, petites balles lestées, élastique, bâton, cercle Pilates…). Ces exercices sont facilement utilisables au cabinet, de façon individuelle soit en utilisant la table de massage ou un tapis. Les exercices sont également utilisables pour des groupes de gymnastique.


Programme module intégration (3 jours)

Le module INTÉGRATION est indispensable à toute personne souhaitant mettre en place des séances de gymnastique collectives, et gagner en confiance dans l’enseignement individuel. Vous apprendrez également à réaliser une dizaine d’exercices avec variations. Grâce à ce module, vous affinerez vos techniques d’enseignement individuel et collectif par des mises en situation pratiques et ludiques. Vous développerez des compétences pédagogiques visant l’autonomie du patient.

JOUR 1

Matinée

  • Ouverture de stage et présentations

  • Evaluation des connaissance acquises

  • Identification des besoins des apprenants : détermination des objectifs de formation

  • Analyse collective de l’enseignement des exercices Acquisition : identifier les difficultés

  • Évaluation des connaissances théoriques du module Acquisition : quizz

  • Évaluation des connaissances théoriques des Principes Pilates

Après-midi

  • Les piliers de la pédagogie utiles en Pilates

  • Les techniques pédagogiques utilisables en Pilates

  • Usage des techniques pédagogiques et mises en situation avec les populations spécifiques (sportifs, personnes âgées, etc.)

  • Améliorer les transitions entre les exercices

JOUR 2

Matinée

  • Mouvements Préparatoires et relâchements

    • Mouvements spécifiques du bassin et des lombaires

    • Relâchement de l’épaule et de la hanche

    • Exercices préparatoires & échauffement

  • Exercices Intégration : Complexification des exercices Acquisition

Après-midi

  • Rendre le patient plus autonome

  • Élaboration de protocole individuel

 

JOUR 3

Matinée

  • Exercices Intégration : Nouveaux exercice.

Après-midi

  • Exercices Intégration : Nouveaux exercices (suite et fin)

  • Construire une séance collective : les règles et bonnes pratiques

  • Construction en binôme d’une séance collective autour d’un thème choisi par le formateur

Les objectifs de la formation

Les objectifs du Module d'acquisition (3 jours) 

  • Disposer d’éléments de modélisation scientifique de la technique Pilates

  • Acquérir les bases fondamentales et principes inhérents au Pilates

  • Savoir enseigner les principes et les expliquer de manière simplifiée

  • Être capable d’appliquer ces principes à tous les exercices

  • Connaitre un ensemble d’exercices sur tapis avec et sans accessoires

  • Développer le sens de l’observation, l’analyse du mouvement

  • Développer les techniques d’enseignement et d’éducation au patient

  • Développer des outils de correction par les images et la reformulation

  • Définir des objectifs de travail et proposer un protocole à partir d’un bilan postural

  • Définir des objectifs de travail et proposer un protocole en fonction des spécificités propres à certaines pathologies

  • Créer un programme individuel adapté et répondant aux besoins du patient

  • Créer un programme collectif pour un petit groupe

Les objectifs du Module intégration (3 jours) 

  • Approfondir les notions de base vue au module Acquisition

  • Décrire les bases théoriques de la pédagogie utilisée en Pilates

  • Utiliser un ensemble de techniques pédagogiques dans l’enseignement collectif

  • Composer des entrainements collectifs avec la fluidité dans les transitions

  • Élaborer des stratégies dans l’enseignement collectif afin de permettre l’inclusion et la participation de l’ensemble du groupe

  • Organiser et gérer un groupe présentant des profils spécifiques et multi-niveau

  • Enseigner une 10aine d’exercices sur tapis avec et sans accessoires, et leurs variations

  • Utiliser des techniques de levées de tensions musculaires préparatoires aux exercices

  • Intégrer des exercices à visée d’autonomie dans les protocoles de rééducation

En pratique
  • Durée de la formation : 3 journées

  • Lieu de la formation :  Dole / Troyes / Pointe à Pitre.

  • Horaires :   9h-17h30.

  • Tarifs : 675 euros le séminaire (Acquisition ou Intégration) à Dole et Troyes. Le tarif comprend trois repas ainsi que le support pédagogique.  

  • Prise en charge : Formation agréée FIF-PL pour 2020.

Date

Dates 2021 DOLE

Acquisition : 28 au 20 juin 2021

Intégration : 15 au 17 novembre 2021

Dates 2020 Pointe à Pitre

Acquisition : 24 au 26 Septembre

Intervenant

Karine Weyland

Née en France en 1985, Karine Weyland a depuis toujours pratiqué la danse, et l'athlètisme. Mais c'est la danse qui en 2003, lui fit mettre le premier pas dans le milieu du Pilates. A ce moment là, élève au Centro Artistico de Dança (Belo Horizonte, Bresil), elle découvre un univers dans lequel la gymnastique et la danse se mêlent parfaitement. Ce n'est qu'en 2005 qu'elle choisit de se former à la kinesitherapie, ou elle espère pouvoir rapidement s'orienter vers le Pilates. Les années de formations passent et l'attirance pour le Pilates demeure, jusqu'en 2010 où elle commence veritablement à pratiquer le Pilates. En 2011, elle décide de partir pour le Canada où elle recontrera Jane Underhill, directrice du Studio Praxis à Montréal. Elle travaillera sa technique aupres de danseurs, artistes du cirque et autres professionnels de la santé, et obtiendra en juin 2011, son certificat en Matwork et Reformer, niveau basic, intermédiaire et avancé.

 

http://www.k-pilates.com/

Inscription

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Muriel Bise

Kinésithérapeute

Praticienne Libérale

DU Oro-Maxillo-Faciale

Certifiée en Thérapie Manuelle Structurelle (Kiné Sport)

Formatrice en IFMK (Dijon)

Formatrice Internationale Winback Academy

Professeure de cours collectif Pilates et Formatrice pour K-Pilates

Alexandra Furlan

Kinésithérapeute

Praticienne Libérale

Professeure de cours collectif Pilates et Formatrice pour K-Pilates

Thérapie Manuelle du Sport (Nancy)

Formatrice en IFMK (Besançon)

GEM-K Formation 

369 avenue du Maréchal Juin 39100 DOLE  contact@gem-k.com

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